ayurvedische Kurzkuren

Das Herzstück im Ayurveda sind die Panchakarma Kuren (Reinigungskuren). Diese haben zum Ziel sich regelmäßig von angesammelten Giftstoffen zu befreien und so den Körper zu unterstützten gesund zu bleiben. Sind die Doshas im Ungleichgewicht kann eine Kur das Gleichgewicht wieder herstellen. Diese Kuren dauern in der Regel mindestens 10 bis 21 Tage und sollten stationär durchgeführt werden. Doch es muss nicht immer gleich die große Reinigungskur sein. 

Kurzkuren (Rasayanas) bieten eine Möglichkeit. Einige Tage reichen oft zum Regenerieren und Erholen aus. Angesammelte Schlackenstoffe können dabei mobilisiert und ausgeleitet werden. Der Stoffwechsel und das Verdauungsfeuer können dabei umgestimmt werden.

 

Diese Rasayanakur kann man mit Unterstützung zu Hause durchführen.

Voraussetzung: Sie sollten einige Tage Zeit haben sowie Lust und Muse für sich selbst zu sorgen.

Konzept:  Eine leicht verdauliche Ernährung während der Kurtage entlastet die Verdauungsorgane und hilft dem Körper zu entgiften. Die tägliche Routine (wie Ölungen, Yoga) fördern die Geschmeidigkeit des Körpers und entschlacken gleichzeitig. Die Auszeit vom Alltag sorgt dafür sich auf das Wesentliche zu besinnen, zur Ruhe zu kommen und dies unterstützt den Körper bei der Entgiftung.

Im Vorfeld findet ein persönliches Gespräch mit Konstitutionsbestimmung statt. Somit kann die Kur typgerecht und an ihren Bedürfnissen orientiert stattfinden.

 

Ingwer, Kurkuma ….

Kitchery

Ghee

 

 

 

 

 

 

 

 

Leistungen:

  • Anamnese und Ayurveda-Konstitutionsbestimmung
  • Individuelle Kurplanerstellung mit Speiseplan und Kochrezepten für jeden Kurtag
  • bei Bedarf telefonische Betreuung während der Kurtage
  • Informationsmaterial zu Ayurveda

 

Ölen mit Sesamöl

Ölen

Yoga und Meditation

Yoga und Meditation

Massage

 

 

 

 

 

 

 

Kosten:

  • 200 Euro für Anamnese, Konstitutionsbestimmung, Kurplanerstellung, Empfehlungen für ayurvedische Kräuter, Kochrezepte, Informationsmaterial

Zusatzleistungen:

  • Wenn Sie gerne eine telefonische Betreuung (auch Videotelefonie) während der Kurtage möchten, ist dies selbstverständlich möglich und erfolgt nach Terminabsprache mit Ihnen, pro Kurtag fallen dann 15 Euro zusätzlich an
  • Es besteht die Möglichkeit am Morgen und/oder Abend jeweils eine Yogaeinheit online zu buchen, veranstaltet von Dagmar Büchner, Yogaschule YogaNara Lauf,  Kosten pro Einheit 10 Euro
  • Ayurvedische Massagen können kostenpflichtig zusätzlich gebucht werden

Dauer und Termine: 

  • ab 2 Tagen möglich, Termine nach Absprache

Bei Fragen und Interesse rufen Sie mich bitte an oder schreiben eine E-Mail.

 

Bildnachweis: Auszeit: istock/Animaflora; Dalspeise/Kitchery: istock/AnnaPustinnikova; Ingwer & Co.: istock/bit245; Entspannungsübung: iStock/ goo.gl/73nyg6; Ghee: iStock/EM; Ölflasche: iStock/StudioBarcelona; Fußmassage: Ayurphoto/Ayurveda-Portal

 

 

Ein Ayurvedatag in der Praxis:

Buchung von 9.00 Uhr bis 17.00 Uhr (1 Tag):

– Vorgespräch
– zwei ayurvedische Massagen/Behandlungen oder eine ayurvedische Massage und Ernährungsberatung
– ein ayurvedisches Mittagessen

Kosten: 240 Euro